最近気になっている健康と密接に関係のある血糖値

私は以前から健康にこだわるようにしているのですが、血糖値について気になるようになりました。それまでは単純に体型などを重視していたのですが、血糖値は糖尿病と密接に関係しているので、重要な数値だと感じるようになりました。血糖値が高くなってしまうと、糖尿病が引き起こされてしまうことは有名ですが、合併症があるのが恐ろしいところです。

合併症は様々な症状があり、視力が低下してしまうなど日常生活に多大な影響があります。血糖値が気になるようになってからは、基準値をしっかりと確認して自身の血糖値を気にするようにしています。血糖値を計るときは、空腹時と食後では基準値が違うとのことでした。

食後は糖分を摂取することが多いので、どうしても血糖値が上がってしまいます。空腹時の血糖値が70から109くらいまでなら基準値ですので、ひとまず安心できる数値だとのことでした。血糖値などの数値も健康には関係があるので、これからも血糖値を下げることに注目したいです。